Information Hawker

বয়ঃসন্ধিকালে আপনার বাচ্চা লম্বায় বাড়ছে কিনা তা খেয়াল রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বয়ঃসন্ধিকাল প্রতিটি মানুষের জীবনে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই সময়েই আমাদের প্রায় সকল শারীরিক ও মানুষিক বিকাশ সাধন হয়ে থাকে। মানুষের জীবনের প্রত্যেকটা বয়সই খুব গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু আমাদের শরীর সবথেকে বেশি বাড়ে কৈশোরে। যাকে আমরা টিনএইজ বলে থাকি। যেটা মেয়েদের ক্ষেত্রে ১১-১৫ বছর ও ছেলেদের ক্ষেত্রে ১১-১৭ বছর পর্যন্ত হয়ে থাকে। […]

রক্তে ইউরিক এসিড বাড়লে তা খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনের মাধ্যমে স্বাভাবিক মাত্রায় রাখা যায়। আমাদের মাঝে এমন অনেকেই আছেন যাদের রক্তে ইউরিক এসিডের মাত্রা বেশি। এই রোগীদের ক্ষেত্রে খাদ্যাভ্যাস কেমন হওয়া উচিত সে বিষয়ে পুষ্টিবিদরা কি বলেন তা আজকের আর্টিকেলের মাধ্যমে জেনে নিব। আজকাল দেখা যায় অনেকই বলেন যে আমরা ইউরিক এসিডের সমস্যায় ভুগছি। রক্তে ইউরিক এসিডের মাত্রা বেড়ে গেলে সেটিকে হাইপার […]

উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের খাবার কেমন হওয়া উচিত তা নিয়েই আজকের আর্টিকেলটি সাজানো হয়েছে। আজকাল অনেক বাড়িতেই কমবেশি যেকোনো বয়সের মানুষের মধ্যেই উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন এর একটি প্রবণতা দেখা যায়। আগে ধারনা করা হত যে বেশী বয়সের মানুষরাই উচ্চ রক্তচাপে ভুগে থাকে। এ ব্যাপারটা আসলে সঠিক না। অনেক কম বয়সের লোকেদেরও উচ্চ রক্তচাপ জনিত সমস্যা থাকে। সাধারণত অধিক ওজন, অতিরিক্ত […]

আখরোট বিভিন্ন পুষ্টি উপাদানে সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকর একটি ফল। এটি আপনার কোলেস্টের কমানো থেকে শুরু করে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। এতে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ অত্যন্ত কম থাকায় চাইলেই একে স্নাক্স হিসেবে ব্যবহার করতে পারবেন। আজকের আর্টিকেলটি সাজানো হয়েছে আখরোটের পুষ্টি উপাদান, স্বাস্থ্য উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে। আখরোট একটি কম কার্বোহাইড্রেট ও অধিক ফাইবার যুক্ত স্নাক্স অ্যাক্যাডেমি অফ নিউট্রেশনের মুখপাত্র ও […]

আজকে হৃদরোগ প্রতিরোধের জন্য ১২টি টিপস দিব। হৃদরোগ মারাত্মক স্বাস্থ্য ঝুঁকি সৃষ্টি করতে পারে। তাই আপনাকে হৃদরোগ প্রতিরোধের উপায়গুলো সম্পর্কে জানতে হবে। কিছু খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রার পরিবর্তন হৃদরোগ থেকে ভালো রাখতে সাহায্য করে। চলুন শুরু করা যাক। ১। সর্বাধিক শক্তিশালী ঔষধঃ খাদ্যাভ্যাস খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনের মাধ্যমে আপনি হার্টকে সুস্থ ও স্বাভাবিক রাখতে পারবেন। আপনার খাদ্য তালিকা থেকে প্রক্রিয়াজাতকৃত সকল খাদ্য বাদ […]

পান খাওয়া নিয়ে নতুন করে কি আর বলবো? মাথা ব্যাথা করছে অথবা কাজে মন দিতে পারছেন না? অনেকের কাছেই একটু পান এসবের উৎকৃষ্ট সমাধান। বাংলার কোন পরিবার আছে যেখানে পান চলেনা? ‘হার্ট শেইপড’ এই পাতা দেশের সব জায়গায় সমানভাবে বিক্রি হচ্ছে। কিন্তু পান খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, নাকি খারাপ – এ বিষয়ে কম-বেশী সবাই সন্দিহান। কয়জন মানুষ জানেন পান একটি […]

হাজার হাজার বছর ধরে বিভিন্ন রত্নপাথর বা Gemstones এর মেটাফিজিক্যাল বৈশিষ্ট্য আছে বলে বিশ্বাস করা হয়। জ্যোতিষশাস্ত্রে এর গুরুত্ব অনেক। জ্যোতিষীদের মতে বিভিন্ন রাশির সাথে বিভিন্ন রত্নপাথরের সংযোগ আছে যা আমাদের আচরণ ও জীবনকে  প্রভাবিত করতে পারে। তাই ধন-সম্পদ, জ্ঞান-বুদ্ধি, সফলতা, সুরক্ষা ও সৌন্দর্যের জন্য অনেক মানুষ শখের বশত রত্নপাথর ব্যাবহার করে। রত্নপাথরের মধ্যেও নর ও নারী লিঙ্গভেদ আছে। তাই […]

এক জরিপ অনুযায়ী বাংলাদেশ বিশ্বের ১২ তম চা উৎপাদনকারী দেশ। এদেশে উৎপাদিত মোট চায়ের প্রায় ৮০% অভ্যন্তরীণ জনসংখ্যাকে সরবরাহ করা হয়। সকালের নাস্তার পরে একটু চা দিনের শুরুটা সতেজ ও সুন্দর করে তোলে। একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ চা’কে দিনের যে কোন সময়ের পানীয় হিসেবে বিবেচনা করা দোষের কিছু নয়। চিনির সঙ্গে দুধ চা মানুষের অন্যতম জনপ্রিয় পছন্দ। পারিবারিকভাবে ৮০% মানুষ দুধ […]